Business in Balance: Ernährung, Entspannung und Erfolg im Soulbusiness

Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du bist von Menschen umgeben und fühlst dich trotzdem irgendwie allein.

Das liegt gar nicht daran, dass du keine Freunde hättest. Jeden Tag bekommst du WhatsApp Nachrichten und triffst Leute.

Aber es fehlt einfach die Tiefe in Nachrichten und Gesprächen. Du hast dich vielleicht verändert, andere Prioritäten entwickelt und stellst andere Fragen.
Und dann merkst du auf einmal: Die Gespräche, die dich früher erfüllt haben, tun es heute nicht mehr.
Ja, das kann echt pieksen, kenn ich.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es eigentlich braucht und weshalb Verbindung für mich ein wesentlicher Teil...

"Ich fühl´s nicht" - Ein Satz, der irgendwie voll überhypt ist und aus meiner Sicht auch in vielen Fällen nur bedeutet "Ich will nicht".
Klingt aber halt eleganter und spiritueller.

In dieser Folge geht es darum, wie man wirklich unterscheiden kann, ob der Körper ein klares "Nein" sendet oder ob einfach gerade ein Widerstand da ist, den es zu überwinden lohnt.

Weil gesunde Ernährung, regelmäßigen Sport und Zähne putzen fühl ich jetzt halt auch nicht immer.
Aber deswegen bedeutet es noch lange nicht, dass es nicht richtig für mich ist.

Dein Nervensystem wird dich immer in der geliebten Komfortzone halten...

Und die Entscheidung deines Nervensystems gefällt dir womöglich nicht.

Weil sie sich auch in Form von Heißhunger zeigen kann.

Das ist dann der Moment, in dem du abends noch richtig Bock auf Schokolade bekommst, obwohl du gar keinen richtigen Hunger hast.

Also was kannst du tun?

In dieser Folge sprechen wir darüber,

🩷 warum Gefühle sich bewegen wollen,
🩷 weshalb wir Erwachsenen Emotionen oft viel länger festhalten als Kinder,
🩷 was Wut, Traurigkeit, Angst und Freude dir eigentlich sagen möchten,
🩷 warum emotionales Essen meistens gar nichts mit dem Essen zu tun hat
🩷 und weshalb ätherische Öle für mich...

Wir leben in einer Welt, in der unangenehme Gefühle sofort weggedrückt werden.

Stress? Ablenken.
Traurigkeit? Handy.
Überforderung? Funktionieren.
Unsicherheit? Noch mehr leisten.

Und so oft auch ist die Lösung auch Essen. Es folgt eine Schleife aus "Ich brauch jetzt Schokolade" und "Warum hab ich das jetzt gegessen... Morgen muss es besser werden!".

Aber was wäre, wenn das eigentliche Problem gar nicht deine Gefühle sind, sondern dass wir verlernt haben, sie auszuhalten?

In dieser Folge spreche ich darüber,

✨ warum Emotionen nichts sind, was "weg" muss,
✨ weshalb emotionales Essen nicht das eigentliche Problem ist,
✨ was dein Nervensystem mit deinen...