Business in Balance: Ernährung, Entspannung und Erfolg im Soulbusiness

Der Januar ist fast vorbei und vielleicht fühlst du dich trotzdem noch nicht richtig „angekommen“ im neuen Jahr.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich diese Zeit für viele so zäh anfühlt, ganz ohne Motivationstricks, ohne „Du musst dich nur zusammenreißen“.

Ich nehme dich mit in meine eigenen inneren Prozesse, teile, was ich gerade im Umfeld beobachte und warum unser Nervensystem im Winter etwas anderes braucht als neue Ziele und große Pläne.

Wir sprechen über:
warum deinem Körper der Kalender egal ist
weshalb Versorgung gerade wichtiger ist als Veränderung
wie Ernährung, Supplements und ätherische Öle dich stabilisieren können, statt...

Der Jahresanfang fühlt sich oft an wie ein Startschuss. Neue Vorsätze, neue Pläne, neue Versionen von uns selbst.

Und gleichzeitig liegt im Winter eine ganz andere Energie mit mehr Rückzug, Reflektieren und bei sich bleiben.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Prozesse zum Jahresbeginn. Ich spreche über meine Erkenntnisse aus Journaling und Rauhnächten und was du für dich mitnehmen kannst.

Ich teile mit dir, warum kleine Anker im Alltag für mich gerade so viel wirksamer sind als große Pläne, weshalb mein Nervensystem im Fokus steht und warum echte Veränderung mit dem Körper anfängt.

Wenn du...

Der Dezember ist keine Zeit für neue To-do-Listen.
Er ist eine Einladung zum Innehalten, Sortieren und Loslassen.

In dieser letzten Podcastfolge des Jahres spreche ich darüber,
warum es so heilsam ist, das Jahr nicht „einfach ausklingen zu lassen“,
sondern bewusst abzuschließen – emotional, mental und auch körperlich.

Du erfährst:

✨ wie emotionale Altlasten dein Nervensystem – und sogar dein Gewicht – beeinflussen können
✨ wie du jetzt ein Fundament legst, um 2026 leichter zu starten
✨ wie ätherische Öle dich sanft beim Abschließen und Reinigen unterstützen können
✨ und ich leite dich durch ein kleines Ritual zum Jahresabschluss, das du...

Die Vorweihnachtszeit fühlt sich oft magisch an – aber auch herausfordernd. Gerade im Dezember geraten viele von uns in alte Rollen, reagieren empfindlicher auf Kommentare oder spüren eine innere Unruhe, die wir uns selbst kaum erklären können. Familienfeste, Erwartungen, alte Muster… all das aktiviert unser Nervensystem stärker, als uns lieb ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Familientrigger in dieser Zeit so häufig auftreten, was sie wirklich bedeuten – und wie du liebevoll, klar und selbstverbunden durch die kommenden Wochen gehst.

Du erfährst:

✨ warum dein Nervensystem im Dezember besonders sensibel ist
✨ welche alten Schutzmechanismen in Familienkonstellationen aktiviert...