Business in Balance: Ernährung, Entspannung und Erfolg im Soulbusiness

In dieser Folge erfährst du, warum die dunkle Jahreszeit uns emotional so stark herausfordert –
und wie du mit sanften Routinen, ätherischen Ölen und einem besseren Verständnis für deinen Körper wieder zu innerer Stabilität findest.

Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, das Nervensystem, den weiblichen Zyklus und wie du deinen Körper in dieser Phase ganzheitlich unterstützen kannst – körperlich, mental und seelisch.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade leer, überfordert oder einfach „nicht du selbst“ fühlst –
und dir wünschst, wieder mehr Leichtigkeit und Wärme in dein Leben zu bringen.

Dunklere Tage, kalte Temperaturen und ein erschöpftes Nervensystem können uns im Herbst und Winter ganz schön zu schaffen machen.
In dieser Folge geht es darum, wie wir aus dem Herbst-Blues herauskommen und unser Nervensystem wieder in Balance bringen. Du bekommst Alltagsrituale an die Hand, die dich unterstützen und wirst verstehen, was dir dein Körper eigentlich gerade sagen möchte.

Kennst du das?
Du triffst jemanden, und noch bevor du richtig Hallo sagen kannst, kommt:
„Oh, du hast aber abgenommen!“ – oder „Bist du schwanger?“

Solche Kommentare sind oft nicht böse gemeint – und trotzdem treffen sie.
In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum das Kommentieren von Körpern problematisch ist.
Heute gehen wir einen Schritt weiter:
➡️ Wie du reagieren kannst, wenn es dich betrifft.
➡️ Wie du deine Grenzen klar und liebevoll setzt.
➡️ Und wie du dich innerlich stärkst, damit dich solche Bemerkungen nicht mehr aus der Balance bringen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sogar „gut gemeinte“ Sätze wie „Du hast aber abgenommen!“ verletzend sein können, was unser Nervensystem mit Körperkommentaren zu tun hat, und wie du mit ätherischen Ölen wie Patchouli, Grapefruit und Bergamotte mehr Selbstannahme kultivieren kannst.