#51 Seit wann heißt "Kein Bock" eigentlich "Ich fühl´s nicht?"

00:00:05: Hallihallo und herzlich willkommen bei Business in Balance, deiner kleinen Oase im hektischen Alltag.

00:00:12: Ich bin Katharina und ich begleite Dich rund um die Themen gesunde Ernährung auspernachsitisch das Management und reinste ätherische Öle.

00:00:19: Schön dass Du dabei bist!

00:00:31: Hallo und Willkommen zurück heute mit einem Satz der mich inzwischen auf die Palwe bringt und ich bin gespannt ob es bei Dir genauso ist.

00:00:39: Und nein, wir sprechen heute leider nicht von Urlaub sondern von... Wir sind weiter in unserer Gefühlswelt mit dem Satz der das Gefühl schon in sich trägt.

00:00:51: Der berühmte Satz, der so gehypt wird gerade ich fühle es nicht!

00:00:58: Vielleicht hast du den Satz auch schon das ein oder andere Mal gehört, vielleicht verwendest du ihn auch gern.

00:01:04: Lass uns da einfach mal drüber sprechen weil ich denke dass genau dieses Satz einmal ein bisschen mehr Aufmerksamkeit braucht und ich denke auch nachdem wir jetzt ja sondern in den letzten Folgen ziemlich viel in unserer Gefühlswelt unterwegs waren, dass wir auch da jetzt meinen Blick drauf werfen dürfen.

00:01:21: Dieser Satz impliziert das da ganz viel Gefühl drinsteckt.

00:01:26: also sprich ich habe genau das Gefühl, dass das für mich nicht das Richtige ist aber einfach so oft eine hübschere Umschreibung ist für... Ich hab kein Bock!

00:01:41: Und das finde ich so schade, weil ich teilweise das Gefühl habe dass wenn es unangenehm wird und man vielleicht mal den einen oder anderen Menschen nach einem gefallenen fragt.

00:01:52: Ich weiß nicht mal irgendwie versucht seine Komfortzone verlassen zu verlassen und da im nächsten Schritt zu gehen, dass dann halt in dem Moment das Ding kommt.

00:02:02: Ich fühle es nicht!

00:02:04: Und ich denke mir sowas fühlst du denn jetzt nicht?

00:02:07: Ja und deswegen müssen wir da mal drüber reden.

00:02:11: Ich liebe Spiritualität, aber ich glaube das es manchmal auch ein Ding geben kann wo diese Spiritualität auch irgendwie so ein bisschen fehlt gebraucht wird.

00:02:21: Weil gerade dieses ich fühle es nicht habe ich so das Gefühl dass ist so wirklich dieses spiritual angehauchte achtsame ich hab kein Bock oder ich mach das nicht weil ich das jetzt halt irgendwie doof finde oder so.

00:02:34: ja und da haben wir einen Thema.

00:02:37: Wir haben vor allen Dank ein Thema, wenn wir jetzt anfangen dass man jeden Widerstand der sich irgendwie zeigt mit der Intuition verwechselt.

00:02:47: Weil nur weiß ich was gerade nicht so gut anfühlt heißt es noch lang nicht.

00:02:51: das ist für uns nicht richtig und da wird es spannend.

00:02:56: zum Beispiel Ich fühle es eigentlich morgens nicht unbedingt so dass ich jetzt da ins Bad stehe und mir meine Zähne putzt mache ich es trotzdem natürlich, weil es einfach zum Gesundheit gehört.

00:03:11: Ich fühle es manchmal nicht zum Sport zu gehen, weil ich mir denke das Gopher ist so viel bequemer.

00:03:15: Mache ich's trotzdem?

00:03:17: Ja!

00:03:17: Fühl' ichs?

00:03:19: Nö wahrscheinlich in dem Sinne nicht.

00:03:21: Aber ich weiß dass es mir gut tut, dass es meinem Körper guttut und dass sich einfach dadurch mir ein Leben aufbaue indem mich einfach auch Energie geladener bin leistungsfähiger bin und das mich einfach besser durch den Tag bringt.

00:03:36: So, langfristig auch!

00:03:39: Ja, darum geht's.

00:03:41: da ist der Punkt an dem es spannend wird Und auch im Business erlebe ich dass das ein oder andere Mal Da ist.

00:03:48: dann vielleicht eine Frau die euch genau weiß.

00:03:51: Ich sollte jetzt irgendwie mich gesünder ernähren weil das eigentlich ja schon sinnvoll wäre.

00:03:58: aber ich fühle es gerade nicht.

00:04:01: Warum fühlt sie es gerade nicht, weil sie einfach eine stressige Zeit hat und ihre Ernährung nicht umstellen möchte?

00:04:10: Weil das vielleicht dann ja noch mehr Stress bedeuten könnte.

00:04:14: Was nehmen wir damit in Kauf?

00:04:15: Was ist die logische Konsequenz daraus?

00:04:18: Wenn wir das nicht tun uns gesund zu ernähren, ist es zwangsläufig so dass sich das irgendwann unser Körper zurückholt.

00:04:26: also sprich wie funktionieren ganz lange Richtig gut?

00:04:30: und dann kommt irgendwann der Punkt, wo der Körper sagt aber ich kann es nicht mehr.

00:04:33: Wenn du mir halt irgendwie nicht die Nährstoffe gibst, die ich eigentlich brauche, denn funktioniert das net?

00:04:39: Dann muss sich irgendwo einsparen vielleicht am Immunsystem zum Beispiel.

00:04:44: Vielleicht an der Verdauung weil ich dann halt Dinge nicht mehr ganz so gut verwerten kann wie sonst.

00:04:48: Und dann reicht sich das.

00:04:50: Dann ist die Frage was aus diesem Ich fühle es nicht eigentlich gerade wird Und ja, ich erlebe es auch bei Selbstständigen das ein oder andere Mal.

00:05:03: Mit Menschen die eigentlich wissen dass sie mal ihre Angebote zeigen sollten, dass sie sichtbar werden sollten, Dass sie auf Social Media zum Beispiel sich zeigen sollten Sich nicht nur hinter Ölfläschchen verstecken sondern man das Gesicht dahinter mal sieht Oder auch Menschen einfach mal direkt an zu quatschen wenn man gerade neues Business aufbauen will Gerade mit Totterra Und dann kommt irgendwie, ich fühle das gerade nicht.

00:05:31: Ich will eigentlich einen Workshop machen aber irgendwie fühlt sich gerade nicht richtig an.

00:05:38: und manchmal ist es natürlich wirklich so dass man sagt okay ich brauche jetzt keinen Workshop zum Thema ja fit durch den Winter machen wenn jetzt gerade irgendwie Mai ist oder sowas Das macht vielleicht wirklich dazu wirklich viel Sinn.

00:05:52: Aber Ganz oft ist es dieses ich fühle es nicht einfach nur die Reaktion da drauf, dass etwas ungewohnt ist.

00:06:00: Dass man was macht, das man vielleicht vorher noch nie gemacht hat.

00:06:03: Das man deswegen halt auch ein bisschen Schiss hat, dass man sich da dann auch nett blamieren will und dass man nicht weiß wie andere darauf reagieren und was sie dann sagen.

00:06:12: und dann fühlt sich das natürlich auch erstmal nicht so geil an.

00:06:17: aber es ist deswegen falsch.

00:06:21: Ich bin der festen Überzeugung, nein es ist nicht und da darf man genauer hinschauen.

00:06:26: Wenn man jetzt anfängt jedes unangenehme Gefühl als Zeichen zu interpretieren das mal was nett tun soll dann können wir uns auch ganz wundervoll in unserer Komfortzone holen Dann können wir genau da bleiben wo wir gerade sind Nicht weitergehen sondern einfach zu den gewohnten Gang, morgens immer zur gleichen Zeit aufstehen.

00:06:50: Immer das gleiche Essen, immer den gleichen Ablauf haben.

00:06:54: Immer schön Ja und Armen sagen damit man bloß nicht aus der Komfortzone kommt.

00:06:58: Weil man fühlt sich ja auch nicht irgendwie mal kontra zu geben.

00:07:01: Gerade die People-Blieser da draußen, die ja keinen Ärger wollen, die ein harmonisches Miteinander wollen.

00:07:06: Die sich nicht trauen so sagen was sie eigentlich denken.

00:07:09: Naja, wenn man da mal irgendwie einmal so sagt was man eigentlich denkt und das möglicherweise anderen nicht gefallen könnte.

00:07:17: Ja dann gibt es halt schon erstmal ein bisschen Kick fürs Nervensystem so.

00:07:23: Voll normal!

00:07:24: Aber bedeutet ist dass ich halt weiter einen Yasager bleiben soll dass ich weiter zu einem Jahr und Armin sagen soll, obwohl es mir eigentlich nicht passt.

00:07:32: Dass ich weiter von dem Kollegen irgendwelche Aufgaben übernehme, obwohl eigentlich der das selber machen soll und vorm Chef immer gut dasteht während ich irgendwie gucke, dass sich irgendwie über die Runden kommen meine Überstunden irgendwie net eskalieren und ich dann... ...das Essen nebenbei nicht vergesse.

00:07:48: Tja, das ist der Preis!

00:07:52: Ja, nee.

00:07:53: also deswegen Die Komfortzone is'n nicht immer eine Option.

00:07:59: Sie ist einfach nur, dass die Option sozusagen von unserem Nervensystem das uns da drin halten will.

00:08:04: Weil das Nervenystem will einfach in dem gewohnten bleiben – das mag nicht so gern.

00:08:10: was Neues und Veränderungen!

00:08:12: Das ist so der typische Spruch «was der Bauer nicht kennt, das frisst er nicht».

00:08:16: Und das ist unser Nerven-System, was da grad spricht.

00:08:20: Dass diese Situationen, die wir nicht kennen, die mag das Nervensystem, weil sie ja erst mal potenziell eine Gefahr darstellen könnten.

00:08:27: Also... Wir können uns jetzt auf der einen Seite natürlich weiter einreden, dass wir total achtsam sind mit uns selber wenn wir sagen ich fühl's nicht.

00:08:42: Aber das hilft uns net und wir müssen uns einfach viel stärker unterscheiden zwischen wann sagt mein Körper wirklich nein?

00:08:52: Und wann ist es eher so dieses Bequemlichkeit?

00:08:56: oder ich habe Angst davor, weil ich was Neues mache.

00:08:59: Das mache ich zum ersten Mal und das sind zwei komplett unterschiedliche Paar Schuhe.

00:09:06: Weil wenn ich z.B.

00:09:08: merke Okay, ich bin jetzt selbstständig beispielsweise und ich habe da irgendwie eine Zusammenarbeit mit jemandem.

00:09:17: Und das passt sogar nicht in meine Werte weil der zum Beispiel sagt Ich verkaufe alles dass es mir voll egal was ist auch wenn's Menschenpotenzial schaden könnte.

00:09:26: Das ist mir wurscht ich bügelte einfach drüber und Hauptsache ich hab mein Geld.

00:09:32: Dann ist es so, dass dann natürlich meine Intuition sagt Nein diese Zusammenarbeit passt wirklich nett weil ich bin jemand der zu seinen Werten steht und dann ist es So das man dieses Gefühl absolut ernst nehmen darf und sagen darf.

00:09:44: Nee!

00:09:44: Das ist nicht das Richtige.

00:09:48: Wenn es jetzt allerdings so ist, dass man sagt auch wieder die Situation Man ist selbstständig Und hat sich vielleicht frisch mit dem Toterra Business selbstständigt gemacht Und man fühlt es aber nicht vor der Kamera zu sprechen oder irgendwelchen Menschen bei einem Ölabend von den Ölen zu erzählen.

00:10:05: Oder, oder, oder und gleichzeitig weiß man eigentlich dass man genau das eigentlich machen möchte uns machen sollte weil es das eigene Wissen nach draußen bringt Weil man damit Menschen erreicht weil man damit halt auch seine Selbstständigkeit aufbaut Dann ist es halt eher so, dass da die Angst aus einem spricht.

00:10:30: Oder wenn man sagt ich fühl's nicht Menschen anzuschreiben Ich fühls net einen Ölaben zu machen Ich fühls net irgendwie das und das zu machen.

00:10:37: Aber eigentlich wünsche ich mir ja schon Kunden Und Berater für mein Team Ja doof!

00:10:44: Dann ist Es aber Nicht Das Wirkliche.

00:10:45: Ich Fühls Net Von der Intuition Was Da Gerade Sprich.

00:10:48: Sondern Ist Es Einfach Das Nervensystem, dann ist es einfach das Nervenystem.

00:10:53: Es sagt Warte mal Stopp wir kennen das nicht!

00:10:57: Das ist neu, das könnte ver- gefährlich sein.

00:11:00: Lass uns lieber wieder zurück zu dem was wir eigentlich kennen weil das haben wir nur nie gemacht.

00:11:05: Und hey wie cool ist da eigentlich Pippi Langstumpf die sagt?

00:11:08: Das habe ich noch nie versucht.

00:11:10: also bin ich mir komplett sicher dass ich es kann.

00:11:13: Ja so sollten wir eigentlich rangehen aber unser Nerven System checkt es halt manchmal nicht Blöd!

00:11:19: Unser Nervensystem liebt die Komfortzone.

00:11:22: Und da dürfen wir unterscheiden, da können wir gucken was steckt?

00:11:25: Da hat er hinter weil unser Nerven-System blöderweise nicht automatisch das liebt was wirklich gut für uns ist sondern eben das was es schon kennt.

00:11:36: und das ist ein Unterschied und es funktioniert auch im schlechten Weil vielleicht hast du das auch schon mal bemerkt, dass manche Menschen immer den gleichen Typen Mann anziehen der ihnen nicht gut tut.

00:11:50: Und jetzt könnte man sagen ja die müssen sich halt einfach einen anderen aussuchen.

00:11:54: Das Problem ist Solange die an ihrem Nervensystem nichts machen, werden sie sich immer den gleichen Typen Menschen angeln.

00:12:00: Und die werden immer den Gleichen irgendwie anziehen und dann eine Anziehung spüren, weil sie immer in dieses Gewohnte... Ich kenne erst schon das ich blöd behandelt werde also bleibe lieber da, weil alles andere könnte ja unsicher vereinen!

00:12:14: Ja auch in die Richtung funktioniert es.

00:12:17: Das tut uns dann in dem Moment nicht gut sondern ist einfach nur das Bekannte.

00:12:23: Und das ist doof.

00:12:24: Das ist manchmal echt doof.

00:12:26: Ja und es kann deswegen verrückterweise bei genau den Personen mit diesen blöden Freunden dann auch mal so sein, dass wenn die dann tatsächlich einmal an jemanden geraten der wirklich nett und lieb und überhaupt ein Traumtyp ist für sie.

00:12:42: Dass sich das für die erst mal total unangenehm anfühlt.

00:12:45: Dass die erstmal sich denken ach du Scheiße irgendwas stimmt dir nicht?

00:12:50: Ich glaube ich bin hier falsch muss jetzt Schluss machen.

00:12:54: ja auch das kann sich dann unangener empfehlen.

00:12:58: Oder wenn man immer für alle da war, immer gesagt hat ja klar helfe ich dir.

00:13:02: Ja klar mach ich das, ja klar mach' ich dies und dies und dass.

00:13:05: Und plötzlich fängt man an Nein zu sagen.

00:13:08: Joa Der Krasht es halt auch manchmal und dann heißt oh Gott was denkt er denn dann von mir?

00:13:15: Was ist wenn nicht da die Freundschaft verliert?

00:13:17: Was is dann?

00:13:18: Das kickt dann halt auch mal.

00:13:22: Ja jetzt kann man natürlich sagen Ich fühl's halt einfach nett Aber das ist halt einfach auch oft der Punkt, wo man wirklich mal gucken darf was steckt da dahinter.

00:13:34: Und es geht wirklich nett darum dass man jetzt sagt man übergeht sich da jetzt dauerhaft und natürlich gibt's eben auch die Intuition die sagt ja das ist wirklich etwas was nicht zu uns passt Aber in so vielen Fällen erlebe ich es halt einfach anders.

00:13:47: Das ist entweder wirklich dieses Klassische, Ich hab kein Bock is', was man sich nicht traut zu sagen hat auch etwas mit People-Pleasingen zu tun oder es hat halt eben damit zu tun dass halt andere Gefühle mit schwingen zum Beispiel Angst, Scham über Forderung Unsicherheit.

00:14:04: und wenn genau das der Fall ist dann spricht da gerade das Nervensystem, das dich in deinem gewohnten Sumpf halten will.

00:14:14: Weil die Intuition ist einfach dieses, wenn da so ganz klar und ruhig das Nein kommt.

00:14:20: Und oft ist die intuition da auch wenig gefühlsbehaftert sondern es ist ein sich neutral anfühlendes Nein Kann auch ziemlich leise sein Das muss gar nicht so schreiend quasi hochkochen oder dramatisch Es ist einfach nur dieses ganze entspannte Ne?

00:14:39: Das ist schon südnet!

00:14:42: Und Angst und Widerstand Das ist dann eher anders, das ist so aufgeladen.

00:14:46: Da laufen tausend Gedanken einmal durch den Kopf.

00:14:49: was wenn es nicht funktioniert?

00:14:50: Was denken die anderen?

00:14:51: Was wenn ich mich blamier?

00:14:53: Was ist wenn ich scheiter?

00:14:54: vielleicht sollte ich noch mal drüber schlafen und dann vergeht die Zeit.

00:15:00: man hört sich tausende Podcasts.

00:15:01: darüber mache ich jetzt was mach ich's net?

00:15:03: und wir sollten eigentlich auch unser Bauchgefühl hören.

00:15:07: heißt dann da vielleicht in diesem Podcast machen du mir trotzdem nix?

00:15:14: Aber was ist denn jetzt, wenn ich wirklich irgendwie etwas aufbauen will?

00:15:19: Da muss ich Dinge zwangsläufig machen die nicht ganz so bequem sind.

00:15:23: Bei der Ernährung zum Beispiel.

00:15:25: Wenn ich sage, ich will jetzt da meine Gesundheit einfach mehr in meine Hand nehmen und präventiv mehr tun.

00:15:31: Ich möchte meine Ernährungen umstellen!

00:15:34: Ja... Dann funktioniert es halt nimmer, dass man halt einfach Mittagessen sausen lässt weil man halt keine Zeit hat oder sich zwischen Tür und Angel mal eine Müsli-Riegel reinstofft.

00:15:44: Und am Abend den Kühlschrank plündert obwohl man doch den ganzen Tag eigentlich sich zusammenkissen hat und am Abend kommt dann der große Heißhunger.

00:15:50: das funktioniert da nicht mehr!

00:15:53: Da müssen wir andere Wege gehen.

00:15:55: die können erst mal unangenehm sein.

00:16:00: Ich kenne das ja auch von mir selber.

00:16:02: Ich habe in meinem Leben viele Entscheidungen natürlich getroffen, bei denen ich vorher nicht dieses wunderschöne glasglade Gefühl hatte von Ja, das ist es!

00:16:12: Alles so einfach!

00:16:13: Angst was ist das eigentlich?

00:16:15: Kenne ich net?

00:16:16: Hm, nee... Bei mir war das schon ein bisschen anders.

00:16:21: Wenn ich jetzt mal so mein Leben Revue passieren lasst, dann denke ich mir ja vor der Führerscheinprüfung.

00:16:26: da habe ich zum Beispiel nicht gedacht.

00:16:28: Ja ich fühle es voll jetzt die Prüfung zu machen vom Abitur!

00:16:31: Die Prüfungen hab' ich sicher auch nicht gefühlt.

00:16:34: Dann war es so, dass ich am Anfang mir gedacht habe vor meinem Studium.

00:16:40: Ich bleibe mal lieber in der Umgebung und wähle einen Studienort bei dem ich zu Hause wohnen bleiben kann.

00:16:47: Da hat mich die Komfortzone auch ein bisschen dran gehalten und ich hab mich da noch klein gemacht und Dinge mir halt nicht ermöglicht.

00:16:55: Da hatte eben das Nervensystem zu mir gesprochen.

00:16:57: Das erkenne ich rückwirkend natürlich jetzt auch!

00:17:01: Und dann war der Zeitpunkt, wo ich ein bisschen rebellischer geworden bin und gesagt habe ok.

00:17:05: Ich gehe jetzt nach Finnland zum Auslandsstudium.

00:17:10: Ich muss zugeben, ich war damals nur so mutig weil damals kurz vorher mein Freund mir Schluss gemacht hat und ich mir gedacht habe okay, ich muss hier weg!

00:17:20: Dann habe ich die Entscheidung getroffen.

00:17:22: und dann habe ich kurz vor Abflug mir gedacht Scheiße, ich fühle es nicht mehr so.

00:17:28: Will ich da wirklich einsteigen in den Flieger?

00:17:29: Mache ich das jetzt

00:17:30: wirklich?!

00:17:31: Und was hätte ich denn verpasst wenn ich dann nicht eingestiegen wäre, wenn ich diesen Impuls irgendwie doch nicht mehr nachgegeben hätte?

00:17:39: Weil natürlich war das erst mal das ganze Thema so... Ich weiß ja netwas mich da erwartet!

00:17:45: Ich war noch nie zuvor in Finnland.

00:17:47: Ich muss da erstmal gucken was da überhaupt ist.

00:17:50: Keine Ahnung wer meine Mitbewohnerin sein wird.

00:17:53: Natürlich war da die Unsicherheit, da die gekickt hat und natürlich hat da irgendwas in mir so bis sich gesprochen.

00:17:58: Ja vielleicht fühle ich es jetzt doch nicht mehr so aber Es war einfach die geilste Entscheidung, die ich damals hätte treffen können.

00:18:09: Und beim Studio ganz genau so.

00:18:11: Ich hatte das Bauchgefühl ja ich will das machen Und kam dann irgendwie noch so Dinge um die Ecke, wie oh Gott vielleicht fühle ich es jetzt doch nicht mehr.

00:18:20: Weil jetzt irgendwie... Ich weiß nur ganz genau, wie meine Steffi hier reinkam.

00:18:24: Die hatten mir geholfen beim Streichen hier herinnen und dann hat sie gesagt ach du!

00:18:28: Scheiße.

00:18:29: Ich habe ja schon viel renoviert, aber zu was hab ich noch nie gesehen mit den Evende?

00:18:34: Oh mein Gott!

00:18:35: Was hab' ich

00:18:36: noch?!

00:18:36: Ich mach alles rückgängig, ich hänge das alles wieder nach.

00:18:39: Ich fühl's irgendwie doch nicht mehr so.

00:18:41: Haben wir es trotzdem durchzogen?

00:18:42: natürlich haben wirs trotzdem durchzogen ist jetzt geil.

00:18:44: natürlich ist jetzt geil freue mich jedes mal wenn ich hier in Studio komme.

00:18:47: natürlich freu ich mich jedes Mal wenn ich in Studio komm.

00:18:50: Also, was kann da wachsen?

00:18:53: Wenn wir einfach mal so Widerstände die auf den Weg kommen.

00:18:56: Auf die Seite schieben und einfach mal sagen... Wir gucken uns das jetzt einfach an.

00:19:02: Wir machen es jetzt einfach trotzdem!

00:19:05: Und die Intuition am Anfang hat ja schon leise zu mir gesagt.

00:19:08: Ja Katarina, das war das Richtige.

00:19:11: Die war ganz leise als ich da die Entscheidung getroffen habe im Studio.

00:19:18: Und hinterher diese ganzen, die jetzt die ganze Geschichte du hast vielleicht an meiner Stimmlage gemerkt.

00:19:23: Diese ganzen Gedanken oh mein Gott Scheiße.

00:19:25: was mache ich da eigentlich?

00:19:26: Als das dann kam so kurz vorher als wir da dann wirklich losgelegt haben Da kam das Nervensystem.

00:19:33: Du hast einfach mal kurz um die Ecke geguckt und gesagt, Moment mal ich bin auch noch da!

00:19:38: Das haben wir noch nie so gemacht.

00:19:40: Wir haben doch bisher immer zu Hause gearbeitet.

00:19:42: Da war es doch bequem.

00:19:43: Da warte Christian zuhause da und da hattest dein Kühlschrank um die ecke.

00:19:47: Da hattet alles was du brauchst.

00:19:50: Und jetzt willst du da irgendwo anders arbeiten?

00:19:53: Überlegst dir doch nochmal.

00:19:57: Natürlich habe ich dann gesagt hey... Ist schon okay, liebes Nervensystem.

00:20:01: Ich höre dich und ich höre auch dass du Schiss hast.

00:20:04: Aber wir machen das!

00:20:05: Wir kriegen es hin.

00:20:06: Du darfst dich auf mich verlassen.

00:20:08: Und noch das ist ein super Signal Weil was halt da auch ganz wichtig ist Auch wenn man das auf seine Intuition hört.

00:20:18: Intuition bedeutet für mich Dass man trotz allem seinen Verstand auch immer eingeschalten hat.

00:20:27: Also für mich bedeutet es einfach auf mein Bauchgefühl zu hören und gleichzeitig auch meinem Verstand den Raum zu geben, dass er sein Senf dazugeben darf.

00:20:38: Genauso auch wie Selbstfürsorge.

00:20:41: Selbstfür-Sorge ist natürlich das was uns auf der einen Seite gut tut aber... Es bedeutet auch, dass ich manchmal Dinge tue die sich halt erstmal nicht ganz so angenehm anfühlen.

00:20:52: Sport ist selbst für Sorge weil ich meinem Körper etwas Gutes tue.

00:20:57: Zähne putzen ist selbst Fürsorge.

00:20:59: Eine gesunde Ernährung ist Selbstfürsorge.

00:21:02: All das gehört dazu Auch wenn es halt hin und wieder mal anstrengend ist Und man bei dieser Anstrengung sich denkt Ich fühle es nötig lass es lieber bleiben.

00:21:15: Ja Manchmal merken wir es auch umgekehrt so ein bisschen, ich habe jetzt Vollbock und Stück Torte zum Essen.

00:21:23: Obwohl man eigentlich weiß dass diese Torte mit der Sahne da drin einem nicht so gut bekommt und man einen Blähbauch davon kriegt.

00:21:29: das merkt mir dann körperlich und trotzdem ist man's immer wieder Ja auch das gibt es.

00:21:37: Und dann ist die Frage Was fühle ich dann nicht?

00:21:40: Fühle ich es da gerade nicht, irgendwie die Ernährung umzustellen?

00:21:43: oder was ist das Thema dahinter?

00:21:45: und wovor habe ich eigentlich Schiss.

00:21:47: Was bedeutet das für mich?

00:21:49: Bedeutet dass sich da erstmal auf jemanden zugehen darf, eine Ernährungsberaterin, die mir dabei hilft vor der ich mich erst mal vielleicht ein bisschen nackig mache weil ich dir ja sagen muss was ich wahrscheinlich wiege und grusich bin und was ich so esse den ganzen Tag und meine Gefühlswelt offenbaren muss.

00:22:06: natürlich Ja, das kann auch kicken.

00:22:13: Von daher dürfen wir da wirklich einfach mal einen Blick dahinter werfen und das sind natürlich auch mit den Ölen so bisschen begleiten.

00:22:22: die können uns da voll gut unterstützen zu schauen was liegt denn dahinten?

00:22:30: Manchmal brauchen wir da einfach ein bisschen Mut dazu damit wir das was wir eigentlich fühlen einfach mal überhaupt mal aushalten können nicht einfach nur wegdrücken.

00:22:41: Ich fühle es nett und dann tschau!

00:22:46: Und ich denke auch, dass man sich da gerne mal zu schnell aus der Verantwortung nimmt.

00:22:53: Zu schnell einfach sagt, ich fühl's nicht obwohl es da eigentlich nen Widerstand gibt wenn man den überwinden dürfte wo man dann einfach sagt walk geil jetzt hab' ichs geschafft.

00:23:06: Da wartet noch größer das auf mich dadurch, dass ich das jetzt hingeregt habe.

00:23:14: Wer?

00:23:14: natürlich fühlt es keiner, dass man in die Grundschule geht oder einen Kindergarten oder keine Ahnung eine Abiturberufung schreibt.

00:23:21: Was weiß ich?

00:23:22: Aber was ist halt hinterher ermöglicht?

00:23:25: Ist halt so viel mehr!

00:23:28: Und da dürfen wir mal hingucken und dann dürfen wir einmal schauen, das ist wirklich dieses Gefühl, was ich dafür bereutete.

00:23:35: Das ist nicht mein Weg.

00:23:37: Oder bedeutet's Ich habe Angst oder bin überfordert oder weiss nicht wie ich das machen soll.

00:23:44: Ich will vielleicht, dass jemand anderes das für mich entscheidet, weil sich die Entscheidung für mich selber so groß anfühlt.

00:23:50: Und wenn man da mal wirklich ehrlich hinschaut, dann kriegt man wirklich spannende Antworten darauf und die fassen so viel mehr als nur zu diesem Satz aus dem paar Worten.

00:24:00: ich fühle es nicht.

00:24:04: Ja gleichzeitig ist es wirklich wichtig, dass wir jetzt nicht anfangen uns zu übergehen.

00:24:09: Das ist auch nicht das was ich damit sagen will mit meiner Botschaft Weil ich will nicht, dass du jetzt irgendwie anfängst.

00:24:18: Keine Ahnung weil irgendjemand gesagt hat ne fünf Uhr morgen Routine ist gut für dich um fünf Uhr morgens aus dem Bett zu quälen und erst mal Sport zu machen so Nee das ist nicht das Sondern es geht einfach darum Dass man auf seinen Körper hört auf der einen Seite.

00:24:33: Und wenn der Körper eben sehr deutlich sagt Das was net stimmt dann hören wir dahin.

00:24:41: Und auch wenn irgendetwas nicht zu den Werten passt, die wir haben.

00:24:44: Dann darf man da nein sagen und dann darf man seine Werte verdrehen.

00:24:48: Aber wenn man eigentlich weiß dass man etwas möchte und das jetzt gerade einfach nur so Angst davor ist, dass man irgendwie überfordert sein könnte was andere denken.

00:24:58: Was heißt ich?

00:25:00: Dann darf sich in diesem Moment auch mal ein bisschen raus fordern!

00:25:04: Dann darf er aus seiner Komfortzone einmal herausgehen.

00:25:07: Dann ist die Frage nicht fühle ich es, sondern die Frage ist was genau fühl ich eigentlich gerade und warum fühle Ich das?

00:25:17: Das heißt wir wollen keine ja nein Antwort.

00:25:19: Sondern wir wollen eine wesentlich längere Antwort, die uns da unser Körper und unsere Intuition liefert.

00:25:25: Und die frage darf man sich in solchen momenten einfach mal stellen.

00:25:29: Man darf einfach mal gucken wo.

00:25:31: in meinem Leben sage ich mir grade ich fühle es nicht und wenn man aber mal ganz ehrlich zu sich selber ist Fühlt man sich das dann wirklich nicht?

00:25:40: Oder hat man einfach Schiss?

00:25:42: und auch das darf man sich mal eingestehen.

00:25:44: Natürlich hatte ich in so vielen Momenten in meinem Leben Schiss, und hab's auch immer noch.

00:25:49: Natürlich ist mir hin- und wieder unsicher!

00:25:52: Natürlich weiß man oft nicht wie Dinge ausgehen aber man macht sie halt einfach trotzdem.

00:25:57: Man sagt doch auch immer so schön die Dinge, die man bereut nur die Dinge die man nicht getan hat Und das ist für mich viel ehrlicher, da mal hin zu hören und so sagen.

00:26:07: Ich habe halt einfach Schilds anstatt ich fühle es nicht!

00:26:12: Ja...und dann braucht's halt einfach mal Mut.

00:26:14: Man braucht Mut damit man das mal aussprechen kann.

00:26:16: Man braucht auch Mut mal zum Sagen wo eigentlich will ich gerade nicht.

00:26:19: Auch das braucht keine Begründung.

00:26:21: aber dieses ich fühl' es nicht.

00:26:22: Das ist halt einfach irgendwie so.

00:26:25: was soll ich damit anfangen?

00:26:28: Also wenn das halt wirklich ebenso ein Thema ist von eigentlich hab ich Schiss und eigentlich sind da mehr Gefühle dahinter Das ist einfach so eine Floskel.

00:26:37: dann in dem Moment.

00:26:40: Ja, und dieser Mut den darf man da einfach mal zeigen und ehrlich sagen was Phase ist?

00:26:44: Dann kann ein anderer das halt auch viel besser greifen und einschätzen.

00:26:49: Und wenn ich mir zum Beispiel vorstelle Ich veranstalte ne Geburtstagsparty oder irgendein Event Lade der Menschen ein und einer sagt zu mir ich fühle es nicht Junge Was fühlst du denn jetzt nicht?

00:27:08: Unsere Freundschaft, dass du da jetzt zu meinem Geburtstag kommen darf.

00:27:12: Dass da andere Menschen da sind... was soll ich damit

00:27:14: anfangen?!

00:27:17: Ja und in dem Moment ist es dann der Zeitpunkt wo ich dann auf der Palme landwähle, weil ich mir denke sag doch einfach was dein Thema ist dahinter!

00:27:25: Weil ich fühles nicht das in dem moment in dieser Situation In der Regel keine klare Intuition von Nee ist, das ist nicht gut für uns.

00:27:35: Sondern es ist dann halt wirklich so ich habe keinen Bock oder keine Ahnung was.

00:27:39: Ja... Was auch okay wäre.

00:27:41: aber dann sagst du mir!

00:27:43: So und dafür braucht es einfach Mut.

00:27:47: Und grundsätzlich brauche ich auch Mut wenn ich weiß ok da ist jetzt ein Widerstand und ich spüre dass da ein Widersstand ist und dass der mich da gerade zurückhält.

00:27:55: Aber Auch wenn ich jetzt noch nicht bereit dafür bin, ich gehe jetzt einfach trotzdem los.

00:28:02: Den Mut braucht es manchmal.

00:28:04: Starte bevor du bereit bist.

00:28:06: Spring mal ins kalte Wasser und schau was passiert könnte ja gut werden!

00:28:10: Und das ist dann für mich finde auch eine tolle Übung um Selbstvertrauen aufzubauen.

00:28:16: Wenn man den Moment nicht unbedingt darauf wartet dass sich alles so immer so richtig anfühlen muss sondern weil man schlichtweg da drauf vertraut umgehen kann, was sich dann vielleicht mal erst einmal nicht gut anfühlt.

00:28:30: Dass das, was da als Konsequenz kommt, dass man daran wachsen kann.

00:28:35: Dass man auf der einen Seite vielleicht erstmal so eine Stimme in sich hat die Angst signalisiert und man aber trotzdem handeln kann und was tun kann.

00:28:46: Das man auf einer Seite unsicher ist, aber man kann trotzdem eine Entscheidung treffen dass es Nervensysteme auf der einen Seite ja auch mal kurz alla machen kann und man da aber nicht sofort raus schließen muss, das man auf dem falschen Weg ist.

00:29:01: Auch so ein witziger Punkt!

00:29:03: Manche Menschen wenn ein Widerstand kommt sagen dann auch so Dann soll's vielleicht net so sein Und ich denke mir... Bei den Dingen, wo ich bin beim ersten Mal, bin ich durch die praktische Führerscheinprüfung geflogen.

00:29:15: So jetzt ist es raus!

00:29:16: Jetzt wisst ihr alle... Da bin ich Durchgeflogen!

00:29:19: Wenn ich da ist gesagt hätte, dann soll's vielleicht nicht so sein?

00:29:22: Dann hätt' ich kein zweites mal mitgemacht und dann werde ich nicht durch ein Führer Schein durchkommen und hätte jetzt einen Führerschall, mit dem ich einfach zu meinen Menschen fahren kann.

00:29:32: Deswegen was ist das von der Kultur dass man bei dem ersten Widerstand aufgibt?

00:29:37: Man kann da auch wachsen Ja, auch wenn man es nicht fühlt.

00:29:43: Natürlich hab ich's nicht gefühlt den Führerscheine zweites Mal zu machen!

00:29:46: Ich hatte null Bock drauf!

00:29:48: Ich hatt das Schiss dass ich wieder so einen Prüfer bekomme der erst mal anzweifelt dass das auf einem Personalausweis überhaupt ich bin der erstmal wissen will was alles im Motorraum drin steckt und der mich fünfmal einparken lässt und immer wieder sagt das war jetzt aber auch Glück oder?

00:30:04: Menschens Kinder.

00:30:06: Da hatte ich natürlich kein Bock ein zweites Mal drauf, aber ich habe es trotzdem gemacht.

00:30:10: und jetzt hab' ich einen Führerschein seit einigen Jahren... Jetzt hinten vielleicht?

00:30:14: Und fahr durch die Gegend und bin happy mit!

00:30:18: Also nicht gleich aufgeben, wenn ein Widerstand kommt.

00:30:21: Wenn die Waage dann zwischenzeitlich beim Abnehmen wieder ein paar Kilo mehr anzeigt?

00:30:24: Ja okay!

00:30:26: Das kann sein wir sind ja auch zyklische Wesen.

00:30:29: das heißt vor der Periode ist natürlich so dass wir da vielleicht ein bisschen mehr wieder einlagern.

00:30:34: Nicht gleich durchdrehen geht einen Weg weiter.

00:30:37: Es wird niemand erfolgreich weil er wenn er aufgibt man wird nur erfolgreich wenn man einfach den Weg weitergeht.

00:30:44: Grünchen richten weitergehen, so geht das.

00:30:47: Das ist das was ich auch immer meinem Team sage!

00:30:49: Auch im DoTERRA-Business Der Loser am Ende der über doTERRA schimpft oder übers Network Marketing keine Ahnung dass es der der hingeschmissen hat einfach zu früh weil er halt einfach nicht damit klarkommen ist, dass einem nicht gleich alle Menschen die Bude einrennen.

00:31:06: nur wenn man jetzt beschlossen hat Berater zu werden Man muss es ja schon auch kommunizieren nach da draußen und sich sichtbar machen.

00:31:13: Und den Leuten sagen, hey ich hab da jetzt was Neues!

00:31:16: Ich mach da was!

00:31:18: Und klar hat man da erstmal Schiss.

00:31:21: Klar denkt man sich erst mal und weiß es wenn das nicht klappt?

00:31:24: Ja habe ich mich vor meiner Selbstständigkeit auch gefragt.

00:31:27: Dann habe ich mir gedacht, dann mache ich halt wieder einen angestellten Job, dann bewerbe ich mich halt wieder.

00:31:33: So

00:31:33: what?!

00:31:35: Okay... Ich komme rote von meiner Palme Aber ich will dich damit auch motivieren.

00:31:41: Ich will damit dir einfach signalisieren, bleib dran!

00:31:45: Bleib dran, richt dein Krönchen, geh weiter!

00:31:50: Nur wenn wir einmal... Wenn Kinder einmal hinfallen beim Laufen lernen bleiben die doch auch nicht hocken und roppen für immer in ihrem durchs Leben ohne irgendwie dann wieder ein Gehversuch zu starten.

00:32:00: Ja deswegen ja.

00:32:02: also was ist eigentlich dieses?

00:32:04: Ich fühle es nicht.

00:32:08: Es ist auf jeden Fall nicht der Freifahrtsschein, um einfach Dinge nicht zu machen, obwohl man sie tun sollte.

00:32:15: Für mich ist es einfach so, dass man da wirklich mal wieder gucken darf.

00:32:19: Was ist da wirklich dahinter?

00:32:22: Und dann ist das einfach eine Einladung um einfach mal rauszufinden was da gerade in uns passiert.

00:32:28: und das kann so spannend sein weil's wieder zurück auf die Reise zu dir selber geht und weil du dann wirklich einmal wieder zurück gehst immer dieses wirkliche hin spüren und gucken was da eigentlich los ist und dann kann man auch wachsen Mit dem was da ist, mit den Gefühlen die da sind.

00:32:44: Also sei mutig!

00:32:46: Schnapp dir in Öl was dich in dieser Situation unterstützt damit du da mal wirklich hin fühlen kannst was gerade da ist und damit du wirklich meinen Moment innehalten kannst anstatt zu sagen ich fühle es nicht nur weil grade in dem momenten Widerstand aufploppt.

00:33:01: Schau mal wer das spricht ob es deine Intuition ist die so ein klares aber wirklich sehr geerdetes Nein ausspricht oder ob es dein Nervensystem ist was sagt nein und genau an diesem Unterschied in der Tonadität wirst du merken, was da wirklich in dir los ist.

00:33:22: Und wenn du eine Übersetzerin brauchst tada hier bin.

00:33:25: ich melde dich so gerne bei mir und bitte schreibe mir unbedingt auf Insta, ich würde mir so so wünschen eine Nachricht von dir in meinem Postfach vorzufinden.

00:33:35: In der du mir einfach sagst ob dieses Ich fühl's nicht Bei dir auch gerade so präsent im Umfeld ist Und was du davon hältst Ob du das was ich da jetzt erzählt hab, ob du das nachvollziehen kannst oder ob du sagst Nee.

00:33:48: also für mich macht es gar keinen Sinn absoluter Bullshit Lass es mich einfach wissen!

00:33:56: Also, ich freue mich ultra dich gleich in meinen DMs auf Insta zu lesen und freue mich schon auf die nächste Folge mit dir.