#48 Wie geht´s dir? - Nein, deine Kinder interessieren mich nicht

00:00:05: Halli, hallo und herzlich willkommen bei Business in Balance.

00:00:08: Deiner kleinen Oase im hektischen Alltag!

00:00:12: Ich bin Katharina und ich begleite Dich rund um die Themen gesunde Ernährung auspernachsitisch das Management und reinste ätherische Öle.

00:00:19: Schön dass Du dabei bist.

00:00:30: Hallo, du liebe.

00:00:32: Willkommen zurück in einer neuen Podcast Folge Und ich freue mich sehr mit dir jetzt einmal einzutauchen In das Thema Zurück zu Dir und in das Thema Selbstfürsorge.

00:00:44: In letzter Zeit ist mir das in meiner Oase schon häufig aufgefallen, dass es sehr präsent ist gerade.

00:00:51: Vor allen Dingen bei meinen Seelenwellen des Workshops ist es so, dass Menschen mir halt erzählt haben, dass sie schon lange nichts mehr für sich selber getan haben und dass sie sich danach sehnen einfach mal eine Auszeit vom Alltag zu haben um wieder bei sich zu landen.

00:01:07: Das Witzige bei diesem Kurus war, dass die meisten Mädels, die das noch nie bei mir gemacht haben gekommen sind und sich gedacht haben okay es wird jetzt einfach nur so ein bisschen entspannt bei einer Meditation oder so.

00:01:23: Und am Ende war's aber so, dass sie mit ich sag mal tieferen Erkenntnissen nach Hause gegangen sind und mir gesagt haben, dass Sie das jetzt so nicht erwartet hätten und sie gedacht haben ist es einfach nur Und das fand ich richtig schön, weil sie da dann einfach noch Dinge mit heimnehmen konnten die Sie in Zukunft auch weiter bewegen können.

00:01:47: Genau darum geht es mir auch in meiner Arbeit dass wir nicht nur irgendwie so ein bisschen meditieren sondern dass wir tiefere Dinge anstoßen damit sich langfristig was verändert.

00:02:00: Damit halt nicht nur eben der Freitagabend mal gestaltet ist mit einem netten Event damit man einfach längerfristig was draus mitnehmen kann und in seinen Alltag auch integrieren kann, dass sich da einfach etwas bewegt in dieser Zeit.

00:02:18: Und was total wichtig ist, ist einfach mal zu registrieren.

00:02:24: wie geht es mir denn überhaupt gerade?

00:02:27: Weil viele sind so in ihrem Funktionsmodus drin, dass sie das gar nicht so richtig beantworten können.

00:02:33: Und ich muss sagen, ich finde es dann immer total schade wenn da jemand einfach nur so sagt ja mir geht's gut und ich denke mir so okay auf einer Bandbreite von mir geht super dupergut und ich fühle mich pulwohl und ich könnte Bäume ausreißen trotz der vor Energie Bis hin zu, ja mir geht's gut.

00:02:50: Ich darf halt nicht klagen.

00:02:53: Es ist da ganz schön viel dazwischen und ich würde halt ganz gerne wissen was bedeutet denn gut?

00:02:59: Und genau da fängt das ganze Thema schon an!

00:03:02: Wenn wir gefragt werden wie es uns geht dann sollten wir eigentlich erstmal in uns reinhorchen.

00:03:09: Für mich ist das eine total schwierige Frage an und für sich weil es ist ja auch so dass es uns vielleicht nicht in allen Bereichen gleichgut geht Weil da gibt es dann vielleicht Bereiche, keine Ahnung im Business.

00:03:22: Es gibt Bereiche in Privatleben, es gibt Bereichen bei Hobbys und da gibt's unterschiedliche Gefühlszustände.

00:03:33: Und alles darf da sein!

00:03:34: Deswegen ist die Frage wie gehts dir eigentlich viel, viel umfangreicher als dass das für ein einfaches Gut wirklich reichen würde?

00:03:44: Man darf sich einfach da auch mal beschäftigen mit so Unterfragen.

00:03:48: So, bin ich entspannt oder ihr angespannt?

00:03:52: Bin ich vielleicht müde?

00:03:54: Habe ich Hunger?

00:03:55: Hab' ich durscht?

00:03:57: Brauche ich gerade irgendwie Bewegung oder eine Pause?

00:04:00: Das sind lauter Dinge die bei der Frage eigentlich mitschwingen und ich denke dass genau das ein großes Problem in unserer Gesellschaft ist Weil wir uns mit dieser Frage einfach so als Floskel abfinden.

00:04:19: Also kaum eine Antwort ist doch ehrlich auf diese Frage, wie geht es dir eigentlich?

00:04:26: Und manchmal möchte man sich vielleicht auch damit einfach beschützen weil man sich sonst wirklich mal intensiver mit sich selber auseinandersetzen müsste.

00:04:36: Wenn du jetzt also mutig bist und sagst okay Du möchtest dich mit dir selber ein bisschen mehr beschäftigen dann kann da auch der Weg zurück zu dir einfach auch beginnen.

00:04:49: Weil das was ich in meiner Arbeit auch ständig erlebe ist, dass gerade bei der Frage hell wie geht es dir denn heute so ganz krasse Antworten kommen die gar nichts mit der Frage zu tun haben?

00:05:03: Weil ob im Alltag oder eben auch bei meiner Arbeit ist es dann so, dass viele der Frauen mir dann sagen ja meine Kinder die haben den und den Entwicklungsschritt.

00:05:13: Oder sie haben die und die Phase.

00:05:16: Oder die sagen mir Ja bei meinem Mann da ist grad irgendwie viel los.

00:05:21: Oder Sie sagen mir ja sind super viele Termine gerade nächste Woche.

00:05:27: Sie erzählen mir halt einfach irgendwie wie es der Nachbarin, der Freundin oder was weiß ich wem geht.

00:05:33: Aber was ich ja eigentlich wissen will ist... Wie geht's denn dir?

00:05:37: Und wie gehts dir wirklich?

00:05:38: also nicht nur dieses Einfache gut zunennen das dahinter.

00:05:42: und wenn ich die Frage dann nochmal wiederhole Dann merkt man dass so ein kleiner Punkt kommt von Zaudern so hey wie jetzt.

00:05:50: Ich hab doch schon gesagt meinen Kindern geht so und so Mein Mann und meine Freundin und der Nachbarn meiner Freundin geht so.

00:05:56: Aber ich will ja wissen, wie es einem selber geht.

00:06:00: Und da wird's manchmal ganz schön schwierig, weil es da eben Menschen gibt die Antwort auf die Frage einfach gar nicht kennen.

00:06:08: und das ist in dem Moment jetzt auch nichts was irgendwie ein Vorwurf wäre oder so sondern das ist einfach nur der Resultat davon dass wir einfach über den sehr langen Zeitraum gland haben zu funktionieren und auch viel für andere zum Funktionieren, mehr im Außen zu sein.

00:06:27: Und dadurch verliert sich irgendwann die Verbindung zu sich

00:06:31: selber.".

00:06:34: Es kommt auch teilweise mit so Gadgets sag ich mal – also der Klassiker die Waage, die dann bestimmt wie es einem heute geht je nachdem was er anzeigt irgendwelche Variables mit irgendwelchen Gesundheitsdaten, die dir sagen wie es dir gerade geht.

00:06:50: Wie gestresst du bist?

00:06:51: Und du verlässt dich da ganz blind auf irgendwelcher Technologien, solltest aber doch einfach mal dich mit dir selber verbinden und auch mal selbst spüren, wie's dir grad geht.

00:07:03: Das wäre halt einfach so viel wert weil letztendlich bist du die Expertin, weil du in deinem Körper drin steckst.

00:07:11: Man merkt das auch wenn jemand nicht bei sich ist, in verschiedenen Dingen.

00:07:19: Es gibt am meisten so ein paar Situationen.

00:07:22: Als Ernährungsberaterin sehe ich da so einen Klassiker beim Essen.

00:07:26: Da wird nebenhergessen das Handy isch in der Hand, da wird noch auf Insta gescrawlt.

00:07:32: Vielleicht läuft der Fernseher vielleicht ist es auch einfach zwischen zwei Terminen?

00:07:36: Vielleicht ist es am Computer oder bei der Arbeit oder vielleicht ist es die Mama, die nur irgendwie die Reststelle der Kinder auf ist.

00:07:44: Obwohl sie eigentlich satt wäre.

00:07:46: aber man kann's ja nicht wegschmeißen und da bei dem Beispiel steht so dass sie vielleicht das gar nicht unbedingt essen will.

00:07:56: Aber das ist einfach so der Autopilot wo man einfach gar noch mal so richtig merkt was brauche ich eigentlich gerade?

00:08:02: Und das fängt schon an damit dass sich sagt Ich bin eigentlich sass aber ich esse es halt irgendwie trotzdem auf.

00:08:08: Dann steht dieses Denken, ja ich darf es nicht wegschmeißen vor dem eigenen Körper.

00:08:14: Also das darf man sich dann wirklich mal bewusst machen.

00:08:19: oder auch sowas wie den Hungerstunden lang zum Ignorieren und nichts zu essen und sich abends zu wundern wenn man dann einfach eine richtigen Heißhunge entwickelt und einen Kühlschrank plündert und so alles essen kann.

00:08:31: Teilweise sehe ich es auch beim Sport, weil manche machen halt einfach Sport.

00:08:35: Weil sie Kalorien verbrennen wollen und weiß er halt irgendwie so schnell wie möglich ihre Traumfigur erreichen wollen.

00:08:42: Das ist was ganz anderes als wenn ich Sport mache, weil mein Körper einfach sagt hey Bewegung würde mir jetzt gerade echt gut tun Und Ich habe dann den gesundheitlichen Nutzen da draus Wenn nicht einfach sport macht.

00:08:57: Vielleicht merkst du da jetzt auch einfach gerade den Unterschied zwischen beiden Motiven.

00:09:05: Ja, und wenn es dann darum geht gegen den Körper zu arbeiten.

00:09:09: Und ihm einfach so starre Regeln aufzuzwingen ob das jetzt irgendwelche Ernährungspläne oder Sportplänen sind und die durchzuziehen kommen was wolle Dann funktioniert das nicht.

00:09:21: ich habe jemanden erst auf insta gesehen und derjenige hat gesagt ja Ich lieb meinen Körper und deswegen mache ich sport weil ich Halsweh hab.

00:09:29: Nein Das ist keine Liebe zum Körper das ist das Arbeiten gegen den körper Und das funktioniert einfach nicht.

00:09:39: Weil wenn ich dementsprechend heiß wie hab, dann sollte ich einfach das tun was mein Körper unterstützt nämlich einen Gang runterfahren und mich dementsprechend unterstützen zum Beispiel indem ich sage okay ich gucke dass ich auf meine Nährstoffe komme ich guck dass ich mich mit den Ölen vielleicht unterstütze.

00:09:58: also da einfach den Ansatz zu wählen aber nicht mit einem beginnenden Infekt anfangen zu trainieren.

00:10:04: Das ist das falsche Motiv.

00:10:07: Und genau das wünsche ich mir einfach, dass es sich verändert.

00:10:11: und wo ich mir denke okay dafür bin ich halt auch da.

00:10:15: Dafür ist meine Oase ja auch hier in Gundelfingen da damit wir das halt einfach wieder besser im Griff kriegen.

00:10:20: und auch meine Ernährungsberatungen weil da geht's nämlich auch nicht darum dass man einfach irgendeinen Ernährung plan aufzwängt und dann umsetzt und folgen sein Körper arbeitet.

00:10:31: Es geht einfach darum ein Gefühl für unseren Körper kriegen, weil das macht mich echt verrückt.

00:10:39: Teilweise kann ich mich da richtig auflegen wenn ich sehe dass halt irgendwie auf Insta Tausend Ernährungspläne irgendwie angeboten werden, dass es die verschiedensten Apps gibt um unseren Körper zu kontrollieren, dass wir Kalorienzähler haben, Dieten irgendwelche Challenges und Keiner fragt sich gefühlt, was brauche ich eigentlich gerade.

00:11:01: Ist das wirklich das Richtige für mich?

00:11:03: Sondern man rennt einem Ziel hinterher, dass irgendwie ja von außen auch teilweise kommt wo man sich vergleicht mit anderen und dann sagt Ich muss so schnell wie möglich in einen Körper kommen indem ich ja so und so aussehe Und das ist für mich halt hat nichts mit Gesundheit zum tun.

00:11:26: Das ist für mich teilweise schon Selbstverstümmelung, was da teilweise betrieben wird.

00:11:33: Für mich geht es vielmehr darum, dass man wieder lernt dem eigenen Körper zu vertrauen und zwar nicht mit noch mehr irgendwelchen Tests, Variables oder keine Ahnung was sondern wenn man sich einfach mal wieder spüren lernt und sich selber vertrauen lernt.

00:11:53: Und darum geht's!

00:11:57: Ja... Wenn ich das Beispiel mal auf mich umwälz und ich mich mal frag, wann fühle ich mich am meisten mit mir selber so verbunden?

00:12:07: Und am meisten bei mir selber.

00:12:09: Da muss ich da eigentlich nicht lange überlegen weil ich da immer wieder Dinge tue die mich genau dieses Gefühl einfach schenken.

00:12:17: Es ist zum einen beim Malen wenn ich dann meine Mahlkurse mache, wenn ich mit meinem Mann Zeit verbringe und wir unsere harmonische Beziehung einfach leben.

00:12:27: Es ist in meinem Studio und meiner Oase, wo ich mich ja komplett selber verwirklicht habe.

00:12:33: Und da hat es mich halt auch riesig gefreut, dass Menschen einfach in die Einkommen-Zündung gesagt haben, Katarina das bist du!

00:12:39: Das bist so du!

00:12:41: Wo ich merke, ja... So soll's sein!

00:12:43: Das sind meine Energie, die damit schwingt.

00:12:46: Das ist aber auch beim Sport, weil ich halt da auch drauf höre, was machen meine Muskeln gerade?

00:12:51: Wie gehts denen?

00:12:52: Wo spüre ich

00:12:53: was?!

00:12:54: Und genau das gleiche bei den Ölen Wenn ich die auftrage, dann atme ich dir auch erst mal ein und guck was macht eigentlich der Geruch mit mir.

00:13:04: Und das ist halt schon ... war es wo ich immer wieder feststelle okay da komme ich einfach zurück zu mir.

00:13:11: Manchmal aber auch so einfache Sachen wenn ich meine Hand auf meinem Brustkorb lege und einfach meinen Atem spüre und die Wärmespüre die da entsteht wenn da so Hand um den Brustkorb sich praktisch berühren.

00:13:25: Das sind dann die Momente, wo ich einfach bei mir bin.

00:13:29: Wo ich einfach dann auch sein darf und nichts großartig leisten muss sondern halt einfach im Moment sein darf.

00:13:39: Und Ich muss sagen dass sich für mich sagen kann Dass ich mich wirklich so nahe bei mir selber fühle und so mit mir verbunden bin Dass ich das richtig richtig gut anfühlt und genau deswegen weiß ich auch was das von Unterschied aus machen kann, auf Stimmungstechnisch.

00:14:01: Und auch in dem Hinblick als dass es mir gerade super leicht fällt Grenzen zum setzen zu sagen was ich möchte und was ich nicht möchte.

00:14:13: Das fällt mir einfach einfach weil ich einfach spür was tut mir gut und weil ich spüre okay wofür habe ich noch Kapazität?

00:14:22: Was übersteigt meine Kapazität?

00:14:25: Und genau da fängt das halt auch schon mit an.

00:14:30: Weil wenn man halt bei sich selber mal wirklich ankommt, dann verändert es auf der einen Seite auch zu dem Stresslevel, weil man dann ja auch eben zum Beispiel mehr Grenzensätze nicht über seine Grenzen permanent rausgeht Und das verändert dann halt auch wieder ganz schön vielen verschiedensten Lebensbereichen, weil man merkt halt auch früher zum Beispiel wann der Körper Ruhe braucht und nimmt diese Ruhe sich auch.

00:14:54: Man geht da nicht drüber.

00:14:55: Man merkt auch wenn einem was zu viel wird, wann man Hunger hat, wann mal genügend gesättigt ist, wann einem was gut tun würde – auch mit dem Sport zum Beispiel!

00:15:07: Und man muss net die ganze Zeit über irgendwelche Grenzen gehen sondern man spürt einfach Hey, was brauche ich gerade und kann das halt an dem Entsprechend auch umsetzen?

00:15:20: Dann arbeitet man mit sich und nicht gegen sich.

00:15:22: Und das fühlt sich für mich unfassbar leicht an und fühlt es sich voll gut an!

00:15:27: Ich erinnere mich da in dem Moment auch an eine Kundin aus meiner Ernährungsberatung und die hatte so ne Vorliebe für eine bestimmte Süßigkeit.

00:15:37: Das waren eigentlich immer so dieselben Und jedes Mal, wenn es bei ihr emotional schwieriger wurde hat sie automatisch einfach nach dieser Süßigkeit gegriffen.

00:15:47: Also sprich da war kein Hunger mit im Spiel sondern das war einfach dieses Muster.

00:15:53: Emotionen bestimmte Emotion bedeuten ich esse jetzt diese Süßigkeiten und dass was wir da gemacht haben ist, dass wir nicht an die Süßkeiten rangangeln sind und ich gesagt habe hey du hast diese Süssigkeiten noch mal essen.

00:16:08: Jetzt mit dem Hintergrund wissen, was du jetzt schon irgendwie hast macht das ja auch voll Sinn.

00:16:12: Weil es würde gar nichts bringen da die Süßigkeiten wegzunehmen sondern wir haben angefangen an ihr selber zu arbeiten.

00:16:22: Wir haben geguckt wie sieht's aus mit dem Thema Nervensystem?

00:16:26: Wie siehts aus mit der Verbindung zu sich selbst und den Bedürfnissen die man hat und mit den Ressourcen die man?

00:16:36: Und dann hat sie zu mir gesagt, weißt du was?

00:16:39: Inzwischen habe ich jetzt nicht mehr das Thema dass sich die ganze Packung aufessen muss.

00:16:43: Sondern die liegen teilweise wochenlang im Schrank und wir haben sie nicht verboten!

00:16:49: Sie darf weiterhin dran gehen an diese Süßigkeiten.

00:16:51: aber sie hat jetzt einfach einen Weg gefunden wie sie diese Süssigkeiten nicht mehr braucht für ihre Emotionen.

00:17:00: und das beschreibt es einfach so gut weil Man darf da in dem Moment einfach nicht dran gehen und sagen, ich nehme dir was weg.

00:17:08: Sondern wir geben etwas drauf!

00:17:10: Wir geben etwas zurück.

00:17:11: Und das ist das Vertrauen in den eigenen Körper und in das wie der Körper – auch das ganze seelische Drumrum funktioniert.

00:17:21: Genau da schließt sich wieder der Kreis weil ich arbeite nie nur mit der Ernährung Meistens auch nicht nur mit Italischen Ölen oder nur mit dem Thema Stressmanagement, sondern für mich gehört das alles zusammen.

00:17:39: Weil wie willst du dein Körper spüren wenn dein Nervensystem die ganze Zeit auf Alarm ist?

00:17:45: Wie willst Du Dein Hunger spülen wenn Du permanent einfach nur in Deinem Funktionsmodus dran hängst?

00:17:52: Wie willst Du mit deinem Körper liebevoll umgehen wenn Du eigentlich die ganze zeit ihn ständig verändern willst und nicht damit klarkommst wie dein Körper aussieht?

00:18:02: Erst wenn das System wieder diese Sicherheit hat, die wir übers Nervensystem kriegen, dann entsteht überhaupt dieser Raum den wir für Verbindung aufmachen können.

00:18:15: Und genau da greifen dann halt eben die Begleiter aus der Ernährung und mit den ätherischen Ölen und die Routinen, die wird daraus schaffen – Mit dem Punkt Nervensystemarbeit.

00:18:28: Das darf Hand in Hand gehen!

00:18:30: Und es löst dann nichts für dich an und für sich, sondern das ist einfach so.

00:18:34: Dass es dich dabei unterstützt dass du wieder bei dir ankommst zurückkommst zu dir.

00:18:42: Wenn wir den Punkt erreicht haben Dann löst sich das Thema mit dem Essen auch ein großes großes Stück weit.

00:18:48: Deswegen geht's nicht darum einfach nur rational dran zu gehen Sondern wir dürfen noch emotional dran gehen an diese ganze Essensgeschichte und damit meine ich vor allen Dingen Den punkt mit nervensystem weil das alles da damit zusammenhängt.

00:19:02: Mit dieser Sicherheit!

00:19:06: Ja, und... Das ist einfach auch das, was ich transportieren möchte hier in der Oase aber auch mit meinen Seelenwellen des Kurs.

00:19:15: Ich habe schon auch das Feedback bekommen, dass es einfach so gewünscht ist und dass das halt einfach so das Thema Selfcare, dass das einfach so wichtig ist und sich Menschen bewusst dafür Zeit nehmen möchten und im Rahmen von einem Kurs fällt es einfacher.

00:19:32: Und das ist einfach der Grund warum ich gesagt habe dieses Seelenwellen-Kurs den möchte ich monatlich aufrechterhalten dass man sich diese Meet-Time wirklich nimmt und da wieder bei sich ankommt, Erkenntnisse gewinnt genauso wie in Spüren zum Kommen.

00:19:49: Und das ist das was ich finde was es wirklich braucht.

00:19:53: Du kannst total gerne, wenn du aus der Region kommst von Gundelfingen, kannst du total gerne auf meiner Website mal unter katarina-daisler.de gucken.

00:20:02: Da findest du die Kurse, die in der Oase stattfinden und dann bist du ganz herzlich eingladen dich da auch einfach ganz gerne mal anzumelden.

00:20:11: Und weißt es jetzt so ist dass du sagst, du kommst schon weiter weg würde ich dir aber total gerne mal so einen online Zählen wählen das Kurs wünschen.

00:20:20: Dann Sagt mir da auch super gerne Bescheid, weil ja wenn das Interesse groß genug ist dann bin ich das super gerne bereit das auch einfach mal online anzubieten.

00:20:33: Zum Abschluss möchte ich dir noch ein Gedanken mitgeben nämlich dass es oft nicht irgendwie eine neue Morgenroutine braucht oder der Schaumbad mit Kerze nebendran oder sowas.

00:20:45: Es braucht auch oft net eine neue Challenge mit dazu.

00:20:47: und halt die Motivation.

00:20:50: jajay man muss einfach nicht unbedingt in diese Energie einsteigen von okay, chaka-chaka wie ich mache jetzt was sondern einfach diese kleinen Routinen um wieder bei sich selber anzukommen.

00:21:04: Bei mir persönlich ist es so etwas wie eben die Hand auf den Bruschkopf zu legen wie meine Markusse, wie meine Öle und sich dabei einfach mal zum fragen Wie geht's mir eigentlich gerade?

00:21:15: Und das einfach mal stehen zum Lassen auch nicht irgendwie zu überlegen.

00:21:20: großartig Ich glaube, dass da eben der Schlüssel liegt für so vieles.

00:21:46: Und das man darüber auch die Verbindung zu seinem Körper wieder wesentlich mehr aufbauen kann.

00:21:52: und dann braucht es halt dieses klassische Schaumbart mit Kerze nicht unbedingt, sondern das beginnt einfach in einem anderen Zeitpunkt.

00:21:59: Und wenn du Lust hast da noch mehr auf die Reise zurück zu dir zu gehen dann schreib mir auch total gerne und dann schauen wir mal was für ein Raum sich für dich öffnen darf ob mit den Ölen oder im Namen von einem Coaching bei mir oder auch einem Kurs.

00:22:19: Da wird man auf jeden Fall fündig.

00:22:21: deswegen Wünsche ich dir jetzt auf jeden Fall einen wunderschönen Tag und schau doch mal, was du heute tun kannst um dich wieder mehr mit dir selber zu verbinden.