#33 Wenn Familie triggert: Wie du dich in der Vorweihnachtszeit emotional schützt

Shownotes

Die Vorweihnachtszeit fühlt sich oft magisch an – aber auch herausfordernd. Gerade im Dezember geraten viele von uns in alte Rollen, reagieren empfindlicher auf Kommentare oder spüren eine innere Unruhe, die wir uns selbst kaum erklären können. Familienfeste, Erwartungen, alte Muster… all das aktiviert unser Nervensystem stärker, als uns lieb ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Familientrigger in dieser Zeit so häufig auftreten, was sie wirklich bedeuten – und wie du liebevoll, klar und selbstverbunden durch die kommenden Wochen gehst.

Du erfährst:

✨ warum dein Nervensystem im Dezember besonders sensibel ist
✨ welche alten Schutzmechanismen in Familienkonstellationen aktiviert werden
✨ welche Mini-Tools dich sofort zurück in deine Mitte bringen
✨ wie du Grenzen hältst, ohne Konflikte zu schüren
✨ wie ätherische Öle wie Balance, Anchor, Align und Citrus Bliss dich emotional stützen können
✨ kleine Ernährungshacks, die dich innerlich stabiler machen

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du in dieser Zeit viel gibst, aber wenig bei dir bleiben kannst und dir wünschst, die Feiertage mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge zu erleben.