#28 Von Anspannung zu innerer Ruhe - Diese kleinen Routinen machen den Unterschied

Shownotes

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen?
Selbst dann, wenn eigentlich nichts Dringendes anliegt?

Dein Nervensystem läuft im Dauer-Alarm, du bist schnell gereizt, funktionierst auf Autopilot und merkst abends, dass dein Körper keine Ruhe findet.

In dieser Folge erfährst du:
Welche Rolle kleine Routinen & ätherische Öle für dein Nervensystem spielen
Wie kleine somatische Übungen dich innerhalb weniger Minuten spürbar entspannen
Praktische Routinen für Morgen, Alltag & Abend, die dich von der Anspannung in echte innere Ruhe bringen