#14 Intervallfasten, Heilfasten & Co.: Sinnvoll oder Hype?

Shownotes

Fasten – das bedeutet nicht nur, auf Essen zu verzichten. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Arten des Fastens es gibt, welche Vor- und Nachteile sie haben und warum Fasten keine Wunderlösung zum Abnehmen ist. Wir werfen einen Blick auf Heilfasten, Intervallfasten und Basenfasten – und auch darauf, was Fasten mit unseren Hormonen macht. Außerdem geht es um Social Media-, Stress- und Konsumfasten: Dinge, die uns oft mehr belasten als wir denken. Ich lade dich ein, bewusst zu hinterfragen: Was tut dir gut? Worauf kannst du vielleicht mal verzichten? Hör rein und lass dich inspirieren!